L’approche

La thérapie cognitivo- comportementale (TCC) ou Thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV) est une thérapie majeure et éprouvée scientifiquement dans le traitement de nombreux troubles psychiques.

Elle repose sur le fait que nous activons de manière automatique des pensées qui vont à leur tour engendrer des émotions et susciter un certain type de comportement plus ou moins adapté dans certaines situations.

Le but de la thérapie est ainsi de rééquilibrer les pensées, les émotions pour adopter de nouveaux comportements. La TERV permet une exposition progressive et graduée à des environnements virtuels aversifs ou phobogènes, afin de pouvoir sereinement retourner dans ces mêmes environnements mais dans la réalité non virtuelle.

C’est une thérapie structurée ciblée et active, ainsi en quelques séances, vous pouvez véritablement retrouver toute votre autonomie et liberté en vous libérant de vos troubles.

Modalités d’accompagnement

Les modalités d’accompagnement en TCC sont multiples :

• au cabinet pour certaines séances notamment lors des expositions en réalité virtuelle ou pendant les séances de relaxation.

• en visio pour certaines séances ou pour toutes si vous possédez votre propre casque de réalité virtuelle.

• à domicile ou en institution uniquement pour les personnes à mobilité réduite, qui ne disposent pas de moyens de transport, ni d’internet.

Le but étant de ne priver personne de ce type de thérapie, je me déplace chez vous ou en institution dans un rayon de 30 km maximum autour du Puy en Velay moyennant des frais de déplacement.

Principales indications

La TCC a fait ses preuves pour de nombreux troubles, notamment :

• Les troubles anxieux (troubles anxieux généralisés, troubles paniques)
• Les phobies de toute nature (animaux, phobie scolaire, espaces clos, hauteur, parler en public, etc.)
• Les états de stress post-traumatiques
• Les troubles obsessionnels compulsifs
• Les troubles sexuels
• Les troubles du sommeil
• Les troubles compulsifs alimentaires
• Les addictions au tabac, cannabis, alcool, jeux, internet, réseaux sociaux)
• Les troubles de l’humeur (dépression, bipolarité)
• Les douleurs chroniques
• La réhabilitation sociale de sujet schizophrène stabilisé
• Le burn-out